Витамины

[Kuzma]

Наткнулся на интересное обсуждение на медицинском форуме на тему Витамины: целесообразность приема
http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=15014&highlight=%EF%EE%EB%E8%E2%E8%F2%E0%EC%E8%ED%FB


Общая идея такова:
"Витамины обогощают только карман фармацевта и мочу пациента" (с)
Витамины назначаются в лечебных целях строго по показаниям: при имеющейся клинической картине соответствующих гиповитаминозов. А "на всякий случай" назначать их - неправильно.

З.Ы. Заставило сильно задуматься..

[GoBlin]

Заставило сильно задуматься..

Для себя остановился на следующей версии:
* с дозой витаминов жёстко увязана доза калорий
* полноценно питающийся человек получает и свои витамины, и свои калории
* ведущий сидячий образ жизни (обычный горожанин) недобирает витаминов по той причине, что столько калорий ему не нужно
* чтобы полноценно питаться и получать необходимые витамины и микроэлементы, нужно расходовать энергию - физ. работа, спорт, активные перемещения.

[Kuzma]

Все это верно, но для себя решил на будущее упор делать именно на природные витамины, посредством свежевыжатых соков. Благо дело соковыжималка в наличии имеется.