ИРП ''своими руками''

[Стикс]

Ловите ссылки, ребята =)

Билтонг - вяленое мясо по-южноафрикански
http://d-sanin.livejournal.com/9390.html

Про бастурму. Как сделать дёшево, сердито и быстро.
http://d-sanin.livejournal.com/10819.html

Домашняя сыровяленая колбаса
http://d-sanin.livejournal.com/12378.html

Давно собираюсь попробовать, но всё руки не доходят.

[Стикс]

И ещё.

Особенности питания разведчика в зоне конфликта

http://artofwar.ru/z/zagorcew_a_w/text_0740.shtml

В первой главе в основном описание "зелёного" пайка ,а дальше уже интереснее. Тоже кое-что полезное для себя приметил.

[Kuzma]

То Стикс, вообще-то уже было И даже используеться Делаю бастурму и билтонг, храню в пластиковой 2,5 литра банке из-под корейского майонеза, в течении года полет нормальный.
Кстати, такой вещи как чаман не нашел даже под заказ в МСК. Делаю на основе набора кавказких специй, очень много перца и соли.

[Стикс]

Ну не все видели, я думаю =)

А я про этот самый чаман даже не слышал. надо будет поузнавать у нас на рынке, может будет у кого.

[ГоБлин]

Ловите ссылки, ребята =)

Полезно читать тему с начала: http://cianet.info/viewtopic.php?p=21917#p21917

[Стикс]

По ссылке не ходил, сорри =(

[buldogleader]

Бывает же на свете тушонка! Сегодня купил банку говядины Скопинского мясокомбината - вот такую. Открываю - внутри кусок мякоти на всю банку, чуток жира и желе. Никаких пленок, хрящей и прочего дерьма. Правда цена - 90руб. 20коп.

[BN23-exGSA]

Тоже беру Скопинскую, давно уже, хорошая вещь, мяса много, жил почти нет с плёнками, жира терпимо, с кашей самое оно.

[CWD-Goblin]

а где такая в липе? я только от главпродукта вменяемое относительно нашел

[BN23-exGSA]

а где такая в липе? я только от главпродукта вменяемое относительно нашел

Я беру в тонаре около магазина "Пролетарский" (район "Старта"). Знаю ещё вроде на базах продуктовых НЛМК есть.

[Бур]

Завтрак
Галеты - 6 шт.
Роллтон - 1 шт.
Суп - 1 шт.
Каша - 2 шт.
Кофе 3в1 - 1 шт.
Шоколад 50г. - 1 шт.

Обед
Галеты - 6 шт.
Пюре картофельное - 1 шт.
Суп - 1 шт.
Кофе 3в1 - 1 шт.
Шоколад 100г. - 1 шт.
Ядра подсолнечника 100г. - 1 шт.

Ужин
Галеты - 6 шт.
Роллтон - 1 шт.
Суп - 1 шт.
Каша - 1 шт.
Кофе 3в1 - 1шт.
Шоколад 50г. - 1 шт

Итог: Вес-1020г., Энерг. Ценность - 4567 ккал.

[GoBlin]

Бур, спасибо, интересный расклад, только вопрос: и лапша, и суп, и каша на завтрак и ужин - не слишком ли сытно?

И - возможно ли примерно назвать, сколько воды уходит на приготовление такого рациона?

[donbalon]

Завтрак
Колбаса любительская - 300 г.
Хлеб ржаной - 200 г.
Батон пшеничный - 300 г.
Щи - 0.5 л.
Майонез - 2 ст. л.
Булочки с джемом - 2 шт.
Чай чёрный байховый - 1 л.
Водка столичная - 200 г.

[CWD-Goblin]

Утром выпил - весь день свободен?

[Макс]

В завтрак советую добавить сухофрукты. Они с утра усваиваются на все 100%.

[donbalon]

ОК,
+ изюм - 200 г.
курага - 150 г.

[Иштря]

ОК,
+ изюм - 200 г.
курага - 150 г.

а Вы после этого точно выживите? Сухофрукты разбухают, а уж если добавить их к Вашему завтраку, так только лечь и сутки переваривать

[Макс]

Я ими завтракаю, 5-6 фиников или чернослива с чаем. Мне хватает до обеда.

[Иштря]

Макс, 5-6 штук не 350 гр))
А вообще полезная вещь. Только чернослив с кофе. Наверное организм уже привык у Вас

[Макс]

Кофе не пью в обще. Чернослив употребляю редко. В основном изюм. Очень быстро насыщает желудок - тыква в сыром виде (только кормовую не берите, сладкие сорта само то).
P.S. Желудок спортсмена и гвозди переварит.